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张三丰原式太极拳  下载

张三丰原式太极拳
作 者: 张奇 
北京体育大学  
出版时间:2003

内容简介
张三丰原式太极拳是祖师在六百年前,最早创造的第一套太极拳。之所以称为“原式太极拳”,就是因为它古老原本、朴实无华,甚至某些动作还带有外家长拳的风格。所以,这套拳术,是一套内外双修,刚柔相济,阴阳互助,体用兼备,技击性较强的典型传统武术。
    本书详解了这套古老的太极拳的理论基础,练功体会与心得,以及拳术的动作名称、要领、应用说明、应掌握的方法以及注意事项等。图文并茂。

目录
第一章 太极拳概论
第二章 太极拳的健身功能
第三章 太极拳的练功要领
第四章 太极拳在技击上的特征
第五章 武当太极拳概说
第六章 张三丰原式太极拳源流及特点
第七章 张三丰原式太极拳的九字秘诀
第八章 张三丰原式太极拳图解
 一、张三丰原式太极拳动作名称
 二、张三丰原式太极拳动作图解
第九章 张三丰原式太极拳招式应用解说
第十章 张三丰原式太极拳学练注意事项
第十一章 张三丰原式太极拳助功配练功法
  第一套功《百日筑基功》
  第二套功《无极桩功》
第十二章 太极拳名家真言录
第十三章 内家绝手十八纲
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