女人不衰老的活法：升级版
作者：赵禹翔 著
出版时间：2014-1-1

【图书简介】

这是一个谈“衰”色变的时代，这是一个保健盛行的时代。永远年轻是每个人的终极梦想，长命百岁是每个人的现实目标。抗击衰老也就成为每个人的日常工作。如何将这份“工作”做得漂亮、从容、有成果，也是大家最想知道的。本书从日常生活出发，从点点滴滴入手，告诉你最有效的抗衰秘籍，送给你最有利的抗衰武器，教你击退衰老的种种劲敌，帮你构建抗击衰老的坚固防线。你的年龄不可能变小，但你却可以变得更健康、更青春、更有活力。抗衰老其实并不难，从现在就开始行动吧


【作者简介】

赵禹翔，原名赵英利，现居北京，出生于沈阳。北京泰和整形医院首席专家，长期从事美容整形外科临床及教学工作。作为访问学者多次到韩国知名整形美容机构做临床及示教工作。对隆胸，重睑，隆鼻，去眼袋，面部除皱，磨骨瘦脸等都有很深的造诣。特别是在胸部整形，隆胸并发症的处理，乳头乳晕整形方面更有独到的见解和经验。著有《假体隆胸并发症处理》，《假体隆胸腔隙分离技巧》，《自体脂肪丰胸预防脂肪吸收的方法〕〔胸部动态雕塑》等论文在各级医刊上发表。


【本书目录】

第一章 解密人体，女人掌握抗衰的有力武器

大脑与抗衰老：健脑是健身的关键

呵护心脏，奏响抗击衰老的最强音

人体免疫系统，保卫生命的防火墙

顺应人体生物钟，帮助你健康养生

抗衰老，从留住你的激素开始

第二章 保养肌肤是最刻不容缓的抗衰老行动

未雨绸缪，阻击第一道皱纹的侵袭

久坐空调室，这样做让肌肤不受伤害

简单按摩法，找回光滑细嫩的肌肤

换季时，轻松远离“后青春期痘”

上班路上，这样做能有效呵护肌肤

不起眼的护肤法，让你如出水芙蓉

对付“暗沉”肌肤，要做到内外兼修

妙用牛奶，洗出埃及艳后般滑嫩肌肤

聪明女人会护肤，你千万不要这么做

第三章 养气血，女人青春常驻的养生秘诀

“气血”关系到女人一生的健康

想青春常驻，就得让气血流动起来

女人养气血必须掌握的8个小诀窍

这些食物，让女人自内而外都美丽

女人养颜重养血，养血之要在于调经

发为血之余，秀发出众源于气血的充养

女人要想皮肤好，不妨在粥中加红枣

第四章 由内而外，让五脏风调雨顺

养心，从根本上让女人远离衰老

养脾健胃，为生命增加无限动力

日常生活中最易用到的养肺方法

补肾，肾好的女人最不容易变老