新妈妈科学坐月子
作者：周应民 张卫社
出版时间：2013-9-1
 
【图书简介】
 
《新妈妈科学坐月子》全面介绍新妈妈坐月子之基本常识、饮食调养、护理要点、疾病防范、产后运动、生活起居及新生宝宝成长照料等知识，为新妈妈坐月子提供了全程的指导，是新妈妈的好帮手。内容安排有序，实用性强。简单易学。
 
 
【作者简介】
 
周应民，张卫社主编。资深妇产科医生、营养学权威。以关爱孕妇健康为己任，出版过多本孕产系列图书，旨在为所有孕妇产妇提供最贴心的关怀。
 
 
【本书目录】
 
第一章：坐月子你了解多少
 
一、解读“坐月子”
 
二、坐月子是体质调养关键时期
 
三、坐月子的几种方式
 
四、坐月子需要做好充足准备
 
第二章：坐月子饮食营养多注意
 
一、产后营养常识
 
二、月子里的饮食搭配
 
三、月子里必吃的食物
 
四、注意食物之间的搭配禁忌
 
五、不适合哺乳妈妈吃的食物
 
六、四周进补完美方案
 
第三章：小心护理，让新妈妈光彩重现
 
一、新妈妈月子期的护理细则
 
二、做过会阴切开的新妈妈护理
 
三、月子期间剖宫产后护理
 
四、如何做好产后子宫恢复
 
五、乳房护理，挺出美丽
 
六、皮肤护理，让新妈妈光彩重现
 
第四章：疾病与预防不容忽视
 
一、赶走产后乳房疾病
 
二、全面攻克产褥感染
 
三、挥别告别产后的各种疼痛
 
四、其他常见产后病的防治