超级EQ训练术
作者：石地
出版时间：2015
内容简介
本书教你怎样培养自己的情商，理智就是一切，乃是西方某一哲学支派从古至今的基本前提；我思故我在。如此前提之下的结论是，人类可以以理智的方式战胜生活。而感觉只不过是困扰生活的因素罢了。长久以来，智商对于事业的成功和丰富私生活方面而言，也一直被视为最重要的先决条件，而这种假设也不会再被当作毫无根据的神话。锻炼好自己的情商，才能在社会上进去，成长。
目录
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超级EQ训练术
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作 者：石地
出 版 社：
出版时间：2015-03-02
字 数：35.4万
所属分类： 经管/励志 > 成功/励志 > 情商/心灵感悟
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目录收起
第一章 EQ，智能领域的大杀戮
1.EQ的霸道
2．主宰生命
3．哈佛心理学家的智力新观念
4．公关智能
5．20世纪末的智能定义
第二章 神秘的心灵之潮
1．什么是情绪？
2.情绪的判断
3．情绪的风格
4.情绪心灵的逻辑
5．应付人生挑战的绝佳武器
6．智慧杀法
7．情绪的最深层面
8．情绪哲学
9．感性理性的快感
10．智慧行窃
11．情绪君王
12．智慧胜利大逃亡
13.左右脑激战
14．IQ+EQ等于成功决策
第三章 情绪自觉——超级EQ训练术
1．EQ：激昂时冷静的旁观
2．危险时如何抉择
3．缺乏EQ
4.直觉
5．心灵火山
第四章 逃脱激情
1．自制力是一种美德
2．愤怒是怎样产生的
3．如何熄灭沸腾的怒火
4．冷静妙法
5．不压抑，也不冲动
6．摆脱焦虑
7．何以解忧，以新压旧
8.化解忧郁
9．心情易容术
10．排斥悲观术
第五章 欢乐致胜
1．EQ在人种学上的不同
2．能抵抗诱惑的孩子
3．为什么焦虑
4．乐观：必不可少的EQ
第六章 卡耐基EQ训练
1．使你生活成功的九个字
2．切莫报复
3．不求感谢，只求奉献
4．愿意以100万卖尽所有吗？
5.找准自我，维持本色
6.如有柠檬，就做柠檬水
7．承受烦恼的打击
8．做一个乐观者
9．生活在阿拉的乐园
10．克服自卑心理
11．驱逐烦恼的五妙法
12．告别昨天，熬过今天
13．欢乐地活到明天
14．多用肌肉，少用脑筋
15.消灭“烦恼大王”
16．一句经文拯救了我
第七章 忘我之境与EQ学问
1．心荡神驰
2．进入迷醉的境界
第八章 非同小可的同情心
1．情感音盲
2.同情心的诞生
3．莎拉和她的两个孩子
4．史登对母子关系失调的研究
5．生理步调相同才能产生同情心
6.钟声为谁而鸣
7.缺乏同情心是犯罪的根源
第九章 情感判断技巧
1．寒暄中流霹的秘密
2．坐姿
3．表情
4．目光
5．看对方的心理
6．癖性
7．服装
第十章 人际EQ学
1.心平气和才能掌握他人
2．和尚与激战的士兵
3．人际智能的四大要素
4．不做空洞的交际人
5．社交低能儿
6.进入社交圈的诀窍
7．EQ的精彩表现
8．从真心付出做起
9．施舍胜过接受
10．诚意
11．不羡慕也不嫉妒
12．切莫在女人面前发牢骚
13．粗暴之人难成功
14．化解矛盾
15．个人服从团体
16．大肚量
17．批评的技巧
18．七分批评三分赞美
19．交往中有关指责的对策
20．从容面对羞辱
21．应付无聊话题的绝招
22．谈话时不可或缺的心理防卫武器
23．恶言逆耳也要听
24．以守为攻抓破绽
25.刚柔相济，从容不迫
第十一章 夫妻EQ策略
1.从离婚率看EQ之重要
2．男人与女人
3．如何阅读情感信息
4．婚姻模式
5．无声抗议
6．失控的情绪
7．情绪总爆发
8．男人是弱者
9．吵架的艺术
10．化解敌意
11．爱之练习
12．爱情的幸福
13.爱情不专一的解决方法
14．夫妻生活中的倦怠期
15．怎样延缓婚姻倦怠期的到来
16．婆媳关系难处的心理因素
17．夫妻教育子女时易产生的心理
18．子女全由妻子管教好吗？
第十二章 夫妻间三级情感智慧
1．夫妻情感周期变化之谜
2．夫妻间怎样避免隔阂
3．生命、爱情、永恒
第十三章 培养高情商子女
1．一个故事的启示
2．与EQ有关的七种能力
3．从小看到大
4．坏小孩出自家教不当
5.虐待子女的父母
第十四章 企业管理中的EQ
1．EQ的企业成本效益
2．必要的批评
3．错误的激励
4．宽容
5.偏见
6．该严则严
7．管理艺术与团体IQ
8．人才资源
9．企业内的EQ角色
第十五章 情绪与疾病
1．现代医学太缺乏EQ
2．负面情绪是健康的大敌
3．致命的愤怒
4．压力与脆弱之躯
5．沮丧，摧残生命的元凶
6．一剂无形的良药
7．控制情绪
8．消除不良情绪八法
9．奇特的倾诉
10．扫除空虚
11．幽默练习
12．平衡应付法心理
13．自我暗示
14．富兰克林准则
15．掌握自己的生命
16．如何改善心理
17．性格之改造
18．紧张状态
19．人生忠告
20．在自由中克制
21．笑傲挫折
22．压力与疾病
23．战胜压力的八条妙计
24．压力自消术
25．自杀前夕
26．战胜死亡
27．寂寞杀人
28.战胜孤独
29．医护工作与EQ
第十六章 心理创伤后的再教育
1．波弟游戏
2．越战士兵与精神创伤
3．边缘系统的疾病
4．恐惧制约
5．创伤与复原
6．心理治疗是情绪的再教育
第十七章 情绪白痴
1．校园谋杀案
2．今天全世界儿童的EQ普遍低落
3．义愤填膺的小恶霸
4．向坏心情说不
5．走出抑郁的阴影
6．有些人为什么吃得过多或过少
7．孤单的孩子易辍学
8．通过训练得到友谊
9．酗酒与吸毒之原因
10．化干戈为玉帛
第十八章 EQ疗程
1.害羞
2．从神经化学看害羞
3．天生达观之人
4．本性真的难移吗？
5.害羞是心灵的第一痼疾
6．名人也害羞
7．从松弛到大度
8．超越客套陈规
9.童年经验是脑部的雕刻师
第十九章 情绪管理
1．战胜情绪
2．情绪的形态
3．运动和音乐是扭转心情的妙方
4.自我交谈抚慰心情
5．压力管理是情绪的修炼
6．健康的幽默感
7．情绪的放松
8．渐进式放松
9．自我催眠
10．自行发热训练
11．冥想
12．注意力和精神集中为“后设情绪”
13.注意力之重要性
14．一台钟与一本书所进行的实验
15．印度游戏
16．同时能做多少件事
17．不断转换的加法
18．固执性
19．注意的动摇
20．浮动和固着
21.职业与注意
22．社会训练的注意
23．怎样培养注意力
24．情绪世界的最大幸福
第二十章 抚爱与时间
1．每人都有抚爱的饥渴
2．正面抚爱
3．反面抚爱
4．利用时间的饥渴
5．退却
6．仪式
7．消遣
8．心理游戏
9．活动
10．亲密行为
第二十一章 捂乘情商列车成就非凡业绩
1．教育紧迫性
2．训练与争议
3．成长的烦恼
4．EQ初级课程
5．EQ教育
6．隐性情绪教育
7．每一阶段的情绪教育
8．抓住时机
9．防患于未然
10．不同的情绪与不同的角色
11．情绪智力的改善与评估
12．情绪教育的精髓