10分钟手足耳按摩
作者： 沈卫东 主编
出版时间： 2015年版
内容简介
身体亚健康，怎么办？
　　生了病，如何自我治疗？
　　日常生活中如何轻松保健？
　　现今中医院都设有推拿按摩科，经由推拿按摩康复的患者不计其数。在被繁忙的工作搞的身体吃不消时，不能经常求助于药物治疗，毕竟药物是有副作用的，又没有时间和精力经常跑医院，推拿按摩这种绿色疗法比药物治疗相对安全，比较适合进行自我治疗，让我们可以随时随地用按摩给自己的身体充电。
　　其实自我治疗的操作并不复杂，每天抽出10分钟，徒手按摩或借助手边的小工具，按一按、揉一揉、捏一捏，治疗常见病、强身健体、美容塑身，就在“举手投足”间。
　　《10分钟手足耳按摩》涵盖47种常见疾病的手足耳按摩法，每种疾病提供穴位按摩、反射区按摩、辅助疗法等多种选择，让疾病隐患无处遁形。
　　6种神奇的美体美容按摩法，帮您美容塑形。
　　4大日常保健特效按摩，将日常保健一网打尽。
　　真人演示，直观的学习按摩方法。一看就懂，一学就会，一用就灵。为了自己的身体，今天就请您翻开这本书，来一一实践吧！
目录
第一章　按摩前应了解的知识
01 手部是把握健康的钥匙
02 足部是不可忽视的健康特区
03 耳朵是全身健康的法宝
04 手足耳按摩的家庭常用工具
05 手足耳按摩常用的介质
06 手足耳反射区按摩的操作手法
07 手足耳按摩的适应证与禁忌证
08 手足耳按摩的注意事项
第二章　常见病的按摩疗法
01感　冒
02哮　喘
03胃　痛
04胃肠炎
05呃　逆
06便　秘
07腹　泻
08失　眠
09落　枕
10头　痛
11眩 晕
12鼻　炎
13咽喉炎
14耳鸣、耳聋
15慢性扁桃体炎
16牙　痛
17口腔溃疡
18假性近视
19风湿病
20面　瘫
21颈背痛
22颈椎病
23腰肌劳损
24足跟痛
第三章　对症按摩治疗中老年疾病
01高血压
02高脂血症
03糖尿病
04冠心病
05肩周炎
06骨质疏松症
第四章　对症按摩治疗女性病
01月经不调
02闭　经
03痛　经
04更年期综合征
05女性不孕症
06慢性盆腔炎
07子宫脱垂
08白带过多
09崩　漏
第五章　对症按摩治疗男性病
01前列腺炎
02阳　痿
03遗　精
第六章　美容保健特效按摩
01排毒养颜
02减肥瘦身
03祛皱抗衰老
04丰胸美胸
05养心安神
06疏肝利胆
07健脾和胃
08宣肺润肺