别再叫我肥肥安 作者:薇薇安 著 出版时间:2011年版 内容简介 《别再叫我肥肥安(全彩)》将独家披露薇薇安激瘦17公斤的秘密。薇薇安真情告白发奋从小熊维尼变成奥莉薇的心路历程;亲身试验各式各样、千奇百怪的减肥、瘦身法后,终于找到简单、轻松又健康的懒人瘦身法;还有坊间艺人瘦身偏方秘技大破解,以及薇薇安独家的「12星座瘦身法」大公开。这《别再叫我肥肥安(全彩)》不但是薇薇安减肥的心路历程,也是她瘦身完美秘技全记录,其中有外食吃不胖的诀窍、低卡解馋零食介绍、躺着做的懒人瘦身运动。绝对是现代忙录、外食族的都会女性,最需要的瘦身减肥指南。 目录 推荐序 自序 我是胖子吗?! 标准身材大检测 part 1 薇?安的减肥实验室 ★ 我为什么要减肥? 胖女生的四大痛苦! ★ 纸片就是美? 当个曼妙的健康美女 ★ 教主亲身示范! 史上最有效的瘦身法 ★ 瘦身于无形之中! 不知不觉减肥法 ★ 少错一步,多赢一回! 无效减肥法 ★ 有效无效报你知! 网络传言减肥法大剖析 part 2 窈窕纤美人的饮食白皮书 ★ 我为什么会变胖? 肥胖类型剖析 ★ 胖还是瘦? 不可不知的幕后黑手~胰岛素 ★ 瘦身饮食停看听! 美眉必读的食物红绿灯信息 ★ 为什么总是瘦不下来? 薇薇安减肥急救教室 ★ 食物也会伪装! 10大高热量陷阱 ★ 为饮食把关! 食物热量大汇集 ★ 身材哪里有问题? 局部窈窕急救篇 part 3 不流汗的S曲线健身房 ★ 美眉看过来! 你拥有理想的体型及姿势吗? ★ 美人不流汗! 床上瘦身运动系列 ★ 废物排出! 美人的淋巴按摩排毒法 ★ 中医路路通! 简易穴位瘦身法 part 4 12星座减肥秘招大公开 ★ 肌肉壮壮型的 牡羊座 ★ 壮实饱满型的 金牛座 ★ 忽胖忽瘦的 双子座 ★ 福气福态的 巨蟹座 ★ 腰腹肥肥的 狮子座 ★ 压力肥胖的 处女座 ★ 虚胖水肿的 天秤座 ★ 下半身丰满的 天蝎座 ★ 大腿有份量的 射手座 ★ 情绪让你胖的 摩羯座 ★ 永远婴儿肥的 水瓶座 ★ 恋爱一定瘦的 双鱼座 附录 ★日常饮食和体重变化纪录表
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