轻松抗癌
作者：良石，刘慧滢 著
出版时间：2009年版
内容简介
　　癌症是严重危害人们身心健康的恶性疾病。据统计，全世界每年死于癌症的患者约700万人。其中，中国约占100万，每年新发癌症患者为160万，并逐步呈上升趋势。为了能为广大癌症患者提供帮助，本书系统地介绍了癌症的发病、治疗及预防保健等方面的知识。本书共包含4个章节：癌症的基本知识、癌症的治疗方法、癌症的康复指导及抗癌明星的经历，针对每位癌症患者在康复过程中都可能会遇到的恢复体力、选择治疗方法、饮食与运动、对抗疲劳、情绪变化以及心理障碍等方面的问题，提出了良好的康复建议。无论你被确诊为何种癌症，也无论你接受过什么样的治疗，处于哪个治疗阶段，阅读本书并按照书中的方法去做，都会使你更快、更好地实现康复。
目录
第一章　认识癌症，它是一种可以调控的慢性病
第一节　直面癌症，不要被它吓倒
◎癌症离我们很近
◎它是这样来的
◎各种癌症的报警信号
◎防癌、抗癌关键在“三早”
◎别怕。癌症只是慢性病
◎癌症≠死亡，难治≠不治
◎3个1/3观点：预防、治愈与带癌生存
◎远离癌症新14条
第二节　认识误区，警惕“死亡陷阱”
◎误区一：恐癌心理
◎误区二：没有目标地瞎折腾
◎误区三：满脑子只想着杀灭癌细胞
◎误区四：轻易相信医生的“预测”
◎误区五：过度放、化疗
◎误区六：把自己变成“药罐子”
◎误区七：重西轻中
◎误区八：听天由命，放弃治疗
◎误区九：掉以轻心，中断治疗
第二章　积极治疗，让癌细胞“改邪归正”
第一节　沙场秋点兵，医疗方法大检阅
◎治疗方法应因人而异
◎手术治疗癌症
◎放疗与化疗
◎众多人关注的生物治疗
◎姑息治疗，别样风景别样红
◎解读中医防治癌症
◎中药治疗癌症的雷区
第二节　心理疗法，从根本上调整“内乱”
◎别让心理也生了病
◎癌症治疗——80％的人是被“吓死”的
◎不做情绪的奴隶
◎用心抗癌。你能不能
◎快乐不怕命来磨
◎幽默的人更有希望战胜癌症
◎这一路，你并不孤独
◎养生歌三首
第三节　食物疗法，提高你的抗癌能力
◎兵马未动。粮草先行
◎14条黄金膳食准则
◎食物纤维与癌症预防
◎蛋白质、脂肪与癌症预防
◎维生素、矿物质与癌症预防
◎饮水与癌症的关系
◎“粗、淡、杂、少、烂、素”可防癌
◎有益化疗的食物
◎癌症患者如何安排饮食
◎癌症患者的饮食分析
◎化疗引发不适该如何调整饮食
◎永远扔掉烟酒
◎防癌蔬菜
◎防癌水果
◎常见癌症饮食方
第四节　运动疗法，癌症患者需要“动”
◎康复在于运动
◎癌症患者该如何锻炼
◎防癌、抗癌的太极拳
◎做个悠闲的步行者
◎听说过“擦背养生”吗
◎试着放声高歌
◎术后锻炼应该坚持
◎新处方——到大自然中去度假
◎运动，注意别缺氧
◎医用保健操
第三章　康复指导，生活中的调理养护
第一节　重要的康复治疗
◎与癌“和平共处”十要诀
◎手术后的康复措施
◎定期复查的重要性
◎患者在康复中容易出现的欠缺
◎癌症复发后精神、心理护理
◎群体抗癌，加入“抗癌俱乐部”
第二节　科学的止痛“兵法”
◎癌症，生命不能承受之“痛”
◎癌痛三类病因
◎解开医患“癌症疼痛”的心结
◎中药可以缓解疼痛
◎中医癌痛外治法
◎癌痛等级评估与三阶梯止痛法
◎控制癌痛五原则
◎止痛新方法
◎癌痛食疗方
第三节　家属的后勤工作
◎了解癌症患者的情绪
◎如何消除不良情绪
◎癌症手术后一般护理
◎患者知情有助治疗
◎家庭癌痛护理中的相关技巧
◎症状出现时应怎样护理
第四章　带癌生存，看看你身边的抗癌明星
第一节　阳光总在风雨后
◎陈亚玲：我和四季有个约会
◎蔡菊花：太阳每天都是新的
◎于爱英：在阳光里走向明天
◎蔡建海：信念托起朝霞
第二节　不怕死，也不能死
◎付呈远：与生命的赛跑
◎李燕秋：癌龄49年的生命奇迹
◎曾思凡：乐天派美食家
◎马丹丹：与癌为舞40年
◎陈丁文：笑傲死神．永不服输
◎贺建龙：你不怕死．死神就怕你！
◎艺林：与淋巴癌斗争二十一载
◎吕文明：再现生命的光彩
◎解晓东：笑傲人生的“抗癌铁人”
第三节　不抛弃，不放弃
◎王书南、刘乃霞：夫妻情深
◎肖潇：抗癌路上．我们携手与共
◎梁玉林：携手家人共度漫漫人生路
◎黄晓成：用爱和勇气续写生命的华丽乐章
◎张雪梅：傲立雪中的“一剪梅”
◎彭春、张国兴：有爱就无癌
附录1：癌症常见的英文缩写
附录2：癌症常见的医学术语