5分钟家庭保健系列 5分钟降糖 第二版
作者 良石 主编
出版时间 2011年版
内容简介
《5分钟降糖》内容简介：你知道喝水、喝茶、听音乐也能降糖吗？你知道吃菜喝粥也能降糖吗？你知道散步、骑车、爬楼梯、游泳也能降糖吗？你知道常用的降糖中药和西药有哪些吗？你知道如何正确使用胰岛素吗？这里汇集了专家多年积累的行之有效的降糖验方，想了解只需付出5分钟！想要告别糖尿病的人们，还在犹豫什么，赶快行动吧！
目录
5分钟日常食物降糖法
科学饮食理念降糖法
喝水降糖
饥饿降糖
补铬降糖
补镁降糖
补钙降糖
补锌降糖
常用食谱降糖法
降糖主食
大麦红豆粥
玉米渣粥
高梁红豆饭
贴饼子
玉米面窝头
标准粉馒头
葱花饼
蜂糕
牛肉面
鸡蛋莜麦汤面
荞麦鸡丝汤面
猪肉白菜馅饺子
猪肉韭菜包子
羊肉白菜馅饼
宽心素面
海荞肉面
紫衣水饺
低热能降糖菜谱
虾皮炒青菜
奶油白菜
笋尖焖白菜
凉拌豇豆
豆芽拌油菜
中等热能降糖菜谱
香干素炒青菜
油菜烩豆腐泡
笋尖焖豆腐
肉末豆腐
冬菇烧面筋
木樨豆腐
炒豆腐脑
……
5分钟运动降糖法
5分钟常用西药降糖法
5分钟中药降糖法
5分钟保健娱乐降糖法
5分钟心理降糖法
5分钟药茶降糖法
5分钟药饮降糖法
5分钟药酒降糖法
5分钟药膳降糖法