孕育知识百科全书
作者：木子晴 著
出版时间：2010年版
内容简介
　　时下，面对如火如荼的生育潮，怎样才能孕育一个健康、聪明的宝宝是全家人最关心的问题。如何让宝宝从孕期甚至备孕阶段就得到全面的调理保健？如何让孕妈妈享受最贴心的呵护？如何护理新生儿？如何科学坐月子？如何在每个年龄阶段给予宝宝科学的喂养方式、细致入微的护理、高效多维的早教？如何让隔代教养实现三代共赢？对于以上这些备受关注的问题，读者都可以在《孕育知识百科全书》中找到答案。《孕育知识百科全书》是一本集知识性、趣味性于一身的实用性家庭必备百科图书，特别献给正在备孕的未准父母、准父母以及已经成功升级的新手父母。全书用40万字的超大容量，数百幅趣味盎然的插画，图文互动，从孕产和育儿两大主题分别对孕前、孕期、生产的关键性问题以及新生儿、婴儿、学龄前幼儿各个成长期的喂养、护理、早教、疾病、家教等内容做了详尽的阐述。从近百位妈妈育儿的典型案例契入，多角度系统化阐述备孕、孕期以及育儿的最佳方案，让备孕的未准父母、孕期的准父母、成功升级的新手父母更省时、省力、省心！
目录
妈妈序语 幸福的种子 2
备孕篇：调养身心，时刻备孕
备孕第一步：孕前调好身体再出发
孕前检查：将不安全因素存在率降到最低 26
避孕问题：顺其自然迎接小宝宝的提前到来 35
饮食调养：肚子里一天胜过肚外一个月 38
孕前锻炼：为好孕加油助力 42
孕前自测：你的生活方式适合怀孕吗 45
孕育大讲堂：女性怀孕生育会给身体带来哪十大好处？ 48
备孕第二步：未准爸妈的心理准备
怀孕恐惧症：“80后”娇娇女到生育年龄 50
流产心理：击碎流产后遗症 53
不孕问题：谨防心理障碍这位隐形杀手 56
工作和怀孕：聪明职场妈妈的心理秘笈 59
年龄问题：大龄女性怀孕遭遇尴尬 64
性别问题：男孩？女孩？健康就好 67
给准爸爸：做好全程陪孕的心理准备 69
孕育大讲堂：孕期不应有哪些错误心理，如何有效应对？ 71
备孕第三步：环境、物质准备
怀孕季节：在最适合自己身体状况的季节受孕 74
居住及工作环境：准妈妈需警惕环境污染这位隐形杀手 76
宠物问题：与宠物和平共处的五项原则 79
物质准备：衣食住行一样都不能马虎 81
性爱时机：精子和卵子也喜欢浪漫约会 84
孕育大讲堂：什么是排卵期、危险期和安全期？如何测算女性排卵期？ 87
妊娠篇：好孕升级，惊喜不断
孕早期（1～12周）从播种到慢慢发芽
怀孕第1周　
身体变化：月经什么时候能罢工 92
胎宝宝生长：正在发育中的卵子 93
饮食营养：确保全面合理的膳食 93
孕育大讲堂:生男生女究竟由什么决定？ 94
怀孕第2周　
身体变化：进入排卵期 95
胎宝宝生长：争做3亿精子的NO.1 95
饮食营养：注意补充富含叶酸的食品 96
孕育大讲堂:叶酸是补得越多越好吗？如何安全科学地补充叶酸呢？ 97
怀孕第3周　
身体变化：感受无声无息的变化 97
胎宝宝生长：一颗生命的种子诞生了 97
饮食营养：加强多种微量元素的摄取 98
孕育大讲堂:什么是宫外孕？哪类女性易发生宫外孕？ 99
怀孕第4周
身体变化：好像感冒了 100
胎宝宝生长：躺在自己的小床上 100
饮食营养：全面均衡的饮食 101
孕育大讲堂：准妈妈如何计算预产期？ 102
怀孕第5周
身体变化：早孕反应知多少 102
胎宝宝生长：外形像个小海马 103
饮食营养：缓解孕吐的饮食妙方 103
本周胎教：情绪胎教 104
孕育大讲堂:导致孕早期自然流产的因素有哪些？
如何有效预防自然流产？ 104
怀孕第6周
身体变化：早孕反应有增无减 106
胎宝宝生长：小家伙有心跳了 106
饮食营养：缓解孕吐的有效食谱 106
本周体检：超声波检查,查看胚胎数 107
本周胎教：运动胎教 107
准爸爸必读：最大限度地满足妻子的要求 108
孕育大讲堂:什么是唇腭裂？
如何在孕早期有效预防唇腭裂的发生？ 109
怀孕第7周
身体变化：腰变粗了不少 110
胎宝宝生长：外形很像咖啡豆 110
饮食营养：预防贫血要补铁 110
本周胎教：音乐胎教 111
准爸爸必读：开始学习孕期保健、育儿知识 112
孕育大讲堂:什么是先兆性流产？
一旦发生先兆性流产如何保胎？ 113
怀孕第8周
身体变化：腹部略有疼痛 114
胎宝宝生长：初具人形的小家伙 114
饮食营养：应对准妈妈的嗜酸爱辣 114
本周体检：超声波检查•可看到胎宝宝心跳、卵黄囊 115
本周胎教：运动胎教 116
准爸爸必读：一定要陪妻子一起去体检 116
孕育大讲堂:孕期性生活应该注意哪些问题？ 117
怀孕第9周
身体变化：乳房逐渐胀大了 118
胎宝宝生长：真正意义上的胎宝宝 118
饮食营养：及时补充健脑食品 118
本周胎教：形象意念 119
准爸爸必读：好老公更要主动承担家务 119
孕育大讲堂:准妈妈为什么会出现孕期疲劳？
怎样轻松度过怀孕疲劳期？ 120
怀孕第10周
身体变化：身体开始走形 121
胎宝宝生长：度过流产危险期 121
饮食营养：补充富含DHA的食物 122
本周体检：绒毛膜取样 122
本周胎教：简易瑜伽 123
准爸爸必读：让妻子远离厨房 123
孕育大讲堂：孕期不小心感冒了怎么办？
准妈妈有效预防感冒有哪些诀窍? 124
怀孕第11周
身体变化：肚子上悄悄爬上了妊娠纹 125
胎宝宝生长：惊人的快速成长 125
饮食营养：增加钙制品 126
本周胎教：美术胎教 127
准爸爸必读：给妻子最温暖的精神安慰 127
孕育大讲堂：准妈妈遭遇腹泻怎么办？ 128
怀孕第12周
身体变化：潜伏在脸上的蝴蝶斑 129
胎宝宝生长：会打哈欠的小人儿 129
饮食营养：保证营养，控制体重 130
第一次正式产检（12周）：建立孕妇健康手册•例行检查 131
本周胎教：运动胎教 132
准爸爸必读：一定要告诉妻子怀孕的她更美！ 132
孕育大讲堂：饮食中怎么做好预防弓形虫的工作？ 133
孕中期（13～27周）喜欢翻跟斗的调皮蛋
怀孕第13周
身体变化：告别孕吐，胃口超好 134
胎宝宝生长：游来游去的小金鱼儿 135
饮食营养：全面摄取各种营养 135
本周胎教：抚摸胎教 136
准爸爸必读：悉心解除妻子孕期的不适 137
孕育大讲堂：什么是前置性胎盘？
前置性胎盘对准妈妈和胎宝宝有何危害？ 138
怀孕第14周
身体变化：体重有继续增加趋势 139
胎宝宝生长：扮鬼脸的小调皮 139
饮食营养：及时补充富含碘、锌的食物 140
本周胎教：音乐胎教 140
准爸爸必读：孕中期性生活要有节制 141
孕育大讲堂：准妈妈如何有效对抗妊娠纹？ 142
怀孕第15周
身体变化：阴道分泌物的增多很正常 143
胎宝宝生长：男孩or女孩 144
饮食营养：勤补维生素 145
本周胎教：氧气胎教 146
准爸爸必读：千万别把老婆的嘴上要求当成无理取闹 147
孕育大讲堂:准妈妈孕期体重控制在多少为宜？
如何合理控制体重？ 147
怀孕第16周
身体变化：激动人心的第一次胎动 148
胎宝宝生长：喜欢玩脐带的调皮蛋 149
饮食营养：补充富含铁的食物 149
第二次产检（13～16周）：例行检查•唐氏症筛检•羊膜穿刺 150
本周胎教：语言胎教 152
准爸爸必读：学会和妻子一起听胎心 152
孕育大讲堂：准妈妈孕期如何饮水宝宝更健康？ 153
怀孕第17周
身体变化：可以穿上孕妇装啦 154
胎宝宝生长：爱动的小家伙 154
饮食营养：科学饮食不发胖 155
第三次产检（17～20周）：详细超音波检查•可识别
胎宝宝性别•首次胎动•假性宫缩 155
本周胎教：故事胎教 156
准爸爸必读：爱的礼物——给妻子买一件孕妇装 157
孕育大讲堂：准妈妈孕期存在口腔问题怎么办？ 157
怀孕第18周
身体变化：精力有所恢复 158
胎宝宝生长：肆无忌惮的活跃分子 158
饮食营养：维生素A、钙和磷 159
本周胎教：音乐胎教 159
准爸爸必读：理性面对妻子的“移情别恋” 160
孕育大讲堂：准妈妈如何有效预防和治疗便秘、痔疮？ 161
怀孕第19周
身体变化：每天有规律地数胎动 162
胎宝宝生长：越来越不老实的小家伙 162
饮食营养：维生素A及时补 162
本周胎教：抚摸胎教 163
准爸爸必读：陪妻子一起去产检 164
孕育大讲堂：准妈妈如何做好乳房护理？ 165
怀孕第20周
身体变化：名正言顺的大肚婆 166
胎宝宝生长：在羊水里呼吸、尿尿的小人儿 166
饮食营养：孕中期享受快乐饮食 166
本周胎教：营养胎教 168
准爸爸必读：和妻子一起给宝宝做胎教 168
孕育大讲堂：孕期分泌物增多是否会感染胎宝宝？ 169
怀孕第21周
身体变化：胃口超好，食欲大增 170
胎宝宝生长：妈妈肚子里的小运动健将 170
饮食营养：确保营养均衡，别忘了补铁 171
第四次产检（21～24周）：妊娠糖尿病•妊娠胆汁淤积症筛检 172
本周胎教：光照胎教 172
准爸爸必读：陪妻子一起学习分娩和育儿知识 173
孕育大讲堂：妊娠糖尿病的危害有哪些？准妈妈得了妊娠糖尿病怎么办？ 174
怀孕第22周
身体变化：越来越重的妊娠纹 175
胎宝宝生长：皱巴巴的“小老头” 176
饮食营养：巧吃蔬菜水果护牙龈 176
本周胎教：运动胎教+氧气胎教 177
准爸爸必读：只要有时间一定陪妻子出去散步 177
孕育大讲堂：静脉曲张是什么症状？准妈妈如何应对孕期静脉曲张？ 178
怀孕第23周
身体变化：遭遇孕中期的身体反应 180
胎宝宝生长：对音乐和声音情有独钟的小音乐家 180
饮食营养：适当增加能量补充 180
本周胎教：旅行胎教 181
准爸爸必读：鼓励引导妻子正视孕期的各种不适 182
孕育大讲堂：准妈妈如何有效预防缺铁性贫血？ 183
怀孕第24周
身体变化：“带球”走，也要痛并快乐着 184
胎宝宝生长：经常会和妈妈做亲子互动 184
饮食营养：对付便秘有妙招 184
本周胎教：音乐胎教 185
准爸爸必读：巧手准爸爸，让房间变得更温馨 186
孕育大讲堂：什么是早产，早产征兆有哪些？
准妈妈如何有效预防早产？ 186
怀孕第25周
身体变化：不断袭来的疲惫感 188
胎宝宝生长：大脑发育的高峰期 188
饮食营养：抓住时机补充健脑食物 189
第五次产检（25～28周）：乙型肝炎抗原•梅毒血清试验•检查是否注射麻疹疫苗 189
本周胎教：抚摸胎教 190
准爸爸必读：做好准妈妈的监督和陪练 191
孕育大讲堂：乙肝妈妈孕期需要做那些检查？
能生出健康的宝宝吗？ 192
怀孕第26周
身体变化：支离破碎的睡眠 193
胎宝宝生长：听力、视力发展的里程碑 193
饮食营养：让准妈妈远离贫血 193
本周胎教：语言胎教 195
准爸爸必读：帮妻子度过孕期抑郁期 195
孕育大讲堂：什么是高危妊娠？
哪些准妈妈有高危妊娠危险？如何应对？ 196
怀孕第27周
身体变化：肚皮上鼓起的小包 197
胎宝宝生长：长出细密的头发啦 197
饮食营养：适量增加蛋白质、谷物和豆类 198
本周胎教：音乐胎教 199
准爸爸必读：做妻子的护花使者 199
孕育大讲堂：什么是巨大儿？准妈妈如何预防生出巨大儿？ 200
孕晚期（28周～40周）像模像样的小人
怀孕第28周
身体变化：接踵而来的身体不适 201
胎宝宝生长：胎宝宝的房子变小了 202
饮食营养：晚期补钙很重要 202
本周胎教：环境胎教 203
准爸爸必读：孕后期禁止性生活 204
孕育大讲堂：什么是假性宫缩？准妈妈如何应对假性宫缩？ 205
怀孕第29周
身体变化：有增无减的身体不适 206
胎宝宝生长：会做梦的小大人儿 206
饮食营养：缓解水肿的饮食妙方 206
第六次产检（29～32周）：下肢水肿•子痫前症的发生•预防早产 207
本周胎教：母唱胎教 208
准爸爸必读：和妻子一起准备待产包 208
孕育大讲堂：准妈妈如何应对孕晚期下肢水肿的困扰？ 210
怀孕第30周
身体变化：呼吸困难，行动吃力 211
胎宝宝生长：睁开眼睛看“世界” 211
饮食营养：谨防孕晚期贫血 211
本周胎教：音乐胎教 212
准爸爸必读：做妻子的贴身按摩师 213
孕育大讲堂：准妈妈如何更准确地监测胎动？ 213
怀孕第31周
身体变化：经常感到胃部不适 214
胎宝宝生长：宝宝的眼睛开始有颜色啦 214