严浩特选秘方集2
作者：严浩 编著
出版时间：2011年版
内容簡介
嚴浩特選秘方集續編。本書共十六章，收錄作者搜集得來的實效秘方和奇功。秘方包括美顏消腫的「泡腳方」、延年益壽的「十殼米」、專治濕疹的「薯仔汁」、化解耳水不平衡的「天麻燉雞蛋」等。奇功包活活氣復康的「油拔法」、促進排毒的「抬腿功」、密傳的「強腎功」、消除痛症的「撞牆功」等。坐言起行，與嚴浩一起參與自己的健康工 程！
目錄
自序
坐言篇

第一章 萬里之行起足下
10得來不易的秘方
12泡腳最重要出汗

第二章 培養好脾氣，善待你胃腸
16白蘿蔔燉梨
18脾虛食療方
20緊張造成的胃痛

第三章 耳腎同源齊料理
24耳水不平衡秘方
26糖尿血壓同時高

第四章 來信齊研究，頑疾有得救
30糖尿患者重要來信
32膝關節痛
34化療後吃甚麼？
36糙米飯、十穀米
38十穀米加強版
40日光和淋巴癌


第五章 毛茄即秋葵，善用可扶危
44毛茄、血糖與科學
46秋葵引起的問題
48毛茄PK糖尿升級版

第六章 蛋白誰佔優？土豆勝大豆﹗
52馬鈴薯生汁療法
54薯汁PK濕疹報捷
56拉肚子後吃薯仔
58馬鈴薯汁和海鹽

第七章 心腦有問題，保健須 「有腦」
62杏仁是好東西
64壞膽固醇殺手
66 心腦保健物理治療
687種中風前跡象
70出血性中風
72自測腦梗塞
74腦梗塞前兆
76小心肌肉萎縮
78防止肌肉萎縮
80抬腿功法
82缺鋅引起怪病
84老人不癡呆
86東坡捨命養生法

第八章 懂吃雖為小學問 不懂易出大問題
90養生的經驗
92少吃點長壽
94補得起不來床

第九章 「人要臉，樹要皮」，伊愛美，美連皮
98「緊張痘痘」的食療
100沙參治臉上紅疹
102美容從內臟開始
104《美麗聖經》
106護膚的黃金原則
108健康美麗自然人
110嬰兒濕疹食療

第十章 天賦奇果顯異能
114奇異果減肥法
116奇異果是治病高手
118奇異果的吃法
120戀戀奇異果
122戀戀奇異果（下）
124奇異果的迷思
126雙向改善排便
128奇異果吃後反應
130奇異、油拔、實戰錄

第十一章 患癌戒肉助康復
134癌症的飲食
136癌症不可以吃肉
138不吃肉營養何來
140癌症細胞搶肉吃

起行篇
第十二章 男兒膝下有「奇辛」
144打太極打出病
146治膝蓋痛的要點
148拉筋法治膝蓋痛
150治理和鍛煉膝蓋
152暖氣冷氣與膝蓋
154關節長時間受涼

第十三章 「病從口入」，就從口「拔」﹗
158漱口功
160油拔法
162油拔法實踐過程
164整體療法油拔法
166油拔法的原理
168油拔法加強版
170油拔法和失眠

第十四章 保健提肛望勿忘
174提肛法實戰討論
176趁早學做提肛法

第十五章 吾今碰壁人笑「黐」，他朝學我知是誰？
180撞牆、十指梳頭
182撞牆功的練法
184撞牆治坐骨神經

第十六章 慎防衰弱須防腎
188內家密法強腎功
190耳鳴康復法

192藥食小錦囊
198病症小錦囊