本文件界定了柔力球的术语和定义，给出了柔力球的项目特征、核心技术要领、柔力球竞技项目基本技术动作要领、柔力球表演项目基本技术动作要领和龙凤呈祥礼的指南。
本文件适用于柔力球运动的开展。