范欣的神奇护肤术 绿色护肤养到自然白
作者：范欣 著
出版时间： 2014年版
内容简介
　　本书按照肌肤新陈代谢的周期性变化，量身设计你的美肤方案，轻松打造出光彩照人的幼嫩肌肤。无龄美肌从基础养护开始，不但要深入了解适合自身肤质的护肤方法，通过彻底卸妆、深度清洁途径等途径还原你的天然素肌，还要做好保湿补水、营养滋润、美白淡斑、无痕去痘、远离细纹、防晒修护六大护肤功课，每日都要为肌肤注入美丽能量。作者还向你热荐特效美肤理疗方和食疗方，从精油护肤、瑜伽美容、经络按摩到解密20种天然蔬果的养颜妙方，由内而外帮助你彻底抗击衰老，激发肌肤深处的新生力量，从而让你变得更加年轻动人。
目录
CHAPTER 1肌肤保养——绿色时代已经到来
绿色护肤来袭
什么是绿色护肤
绿色护肤，保养品选择有奥秘
给肌肤做好加减法
购买化妆品，要有两级消费观
美肌玩转OFF学，化妆品准时“上下班”
护肤品选购锦囊
“黑色”护肤预警
女人对抗肌肤问题备忘录
日常习惯，NG，NG，必须NG
护肤7大盲点 让你渐渐变丑
DIY“膜”法，做对才有效
学会辨认正规化妆品批号
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CHAPTER 2绿色清洁——让你的肌肤回归原生态
认清肤质，护理肌肤的源头
美丽肌肤的标准是什么
不同肤质的自我检测法
不同肤质的特点
不同肤质的绿色护肤方程式
不同肤质换季颐养必做功课
安全清洁，选对产品是关键
根据不同肤质选择卸妆产品
不同卸妆产品的优劣解析
脸部不同部位的卸妆步骤
7个卸妆细节让肌肤自由呼吸
洁面产品，认清功效再选择
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CHAPTER 3绿色保湿——补水+锁水要一步到位
认清肌肤缺水状态
补水和保湿是一回事吗
皮肤的缺水警报
保湿误区让皮肤越来越干
控油的关键是补水
不可不知的6大保湿盲区
破译补水密码，锁紧肌肤水分
深层保湿，从内养开始
多喝水_会喝水
肌肤不同缺水状态的水润对策
每日定时补水，皮肤水嫩光泽
揭开补水护肤品的“面纱”
保湿，重在内养
补水保湿的10大食物
DIY保湿产品大公开
保湿效果极佳的手做面膜
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CHAPTER 4绿色美白——打造健康自然、由内而外的白皙
美白是个系统工程
美白，肌肤自身有要求
美白的金科玉律，你记住几条
你应该知道的：6种最有效的美白成分
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美白的幕后黑手是“日晒”
认识晒伤肌肤的黑手——紫外线
防晒疑问，各个击破
防晒指数奥秘多，请你擦亮眼
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CHAPTER 6皮肤问题的针对性解决方案
黑眼圈——活化眼周细胞，拒绝黑色素沉淀
黑眼圈成因关键词
香脂敷眼，重回明眸善睐
眼部保养跟我做，万无一失
局部加“膜”，造就迷人双眸
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痘及痘痕——吃、用、护，三招重拾平滑美肌
痘及痘痕成因关键词
从痘痘看健康
痘不同，不同治
不可不吃的祛痘“神品”
拯救痘痕的小魔法
色 斑——揭秘“斑”源，重在调养
色斑成因关键词
去除斑点，几味草药来帮忙
吃吃喝喝祛色斑
轻松就能搞定的淡斑美颜妙法
毛孔和黑头——教你一次连根拔起
毛孔粗大与黑头堵塞成因关键词
你还在这样处理黑头吗
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CHAPTER 5绿色抗衰——打破年龄“皱”语
抗衰护肤的4S计划
看看衰老是不是已经找上了门
排除自由基，抗老化的先驱
氧化，衰老的隐形杀手
抗氧化资讯快播
10大抗氧化食物，你吃了吗？
葡萄籽面膜，抗氧化先锋
抗氧化基本功速成
抗糖化，让你更胜20芳华
揭秘肌体糖化
拒绝黄脸婆，有效抗糖化
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CHAPTER 724小时护肤，每个人都需要的美丽日程表
清 晨做好基本功，好肤色出门
排毒晨浴，肌肤零负担出门
美白嫩肤早餐，美肌原动力
上 午补水保湿，给肌肤防辐射保护层
空下来，给脸部做个活肤按摩
抗辐射小零食，你吃了吗
中 午美白养颜餐，你吃了吗
不可不喝的美肤鲜花粥
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CHAPTER 8全身呵护，好肌肤无死角
全身各部位保养有别
全面保湿，扼杀身体细纹
年轻质感的仙鹤颈，谁会知道你的年龄
DIY唇膜，打造水嫩樱桃唇
柔嫩双手，女人的第二张脸
性感美背，就要如丝般润滑
白皙的美足，夏日赚足回头率
方便好用的护体帮手
沐浴小物，肌肤喜欢才行
盐浴：光滑肌肤的宝贝
美肤好宝贝，精油
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