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育儿圣经（全新修订版）
出版时间：2013年版
内容简介
《育儿圣经》作者吉娜·福特认为，从宝宝一出生，父母就应该让他们遵循科学合理的作息规范，这样不但可以让宝宝获得充足的睡眠和奶水，也能使新手父母不至于手忙脚乱，特别是妈妈可以获得充分的休息时间。这本《育儿圣经》，基于作者照看超过300名宝宝的经验，为新手父母提供宝宝不同生长阶段的作息规范建议，告诉你：·怎样迎接宝宝的到来。·从早上7点到晚上11点，什么时候宝宝应该吃奶，什么时候应该睡觉，什么时候应该洗澡和玩耍。 ·宝宝出现睡不好、哭泣、饥饿、疲惫等状态，到底是什么原因。 ·妈妈要想重新工作，应该做哪些准备。 ·宝宝在断奶阶段，需要注意哪些细节。 ·妈妈喂养宝宝时，怎样才能让自己获得休息。 ·……只要你按着吉娜·福特的建议一天一天做下来，就会发现，宝宝和你，都会有出人意料的收获！
目录
第1章宝宝出生之前的准备工作 …1
婴儿房………………………………………… 3
婴儿用品……………………………………… 7
母乳喂养所需设备………………………… 12
奶瓶喂养所需设备………………………… 14
第2章作息规范有何必要 ………… 21
安心宝贝的作息规范为何不同…………… 22
安心宝贝作息规范对宝宝的好处………… 22
安心宝贝作息规范对母亲的好处………… 23
其他喂养方式……………………………… 24
你问我答…………………………………… 26
第3章第１年内乳汁喂养 ………… 35
母乳喂养为何会出错……………………… 36
关于乳汁分泌……………………………… 37
我的成功母乳喂养法……………………… 39
关于挤奶问题……………………………… 41
母乳喂养以及重返工作岗位……………… 43
从母乳转向奶瓶…………………………… 44
关于奶瓶喂养……………………………… 46
确立奶瓶喂养习惯………………………… 47
你问我答…………………………………… 52
第4章理解宝宝的睡眠 …………… 57
睡眠与按需喂养…………………………… 59
宝宝的睡眠节律…………………………… 60
关于睡眠的作息规范……………………… 61
关于宝宝的早醒问题……………………… 62
你问我答…………………………………… 63
第5章确立安心宝贝的作息规范 67
关于喂奶问题……………………………… 68
关于睡眠问题……………………………… 68
关于玩耍问题……………………………… 70
关于抱宝宝………………………………… 70
乳汁喂养的时间把握……………………… 71
理解进餐时间规范………………………… 72
白天的休息时间安排……………………… 81
理解睡眠时间安排………………………… 82
作息规范的调整…………………………… 84
重要建议…………………………………… 85
第6章宝宝出生第 1~第2周 ……… 87
开始遵循作息规范………………………… 88
第1~第2周的作息规范 …………………… 88
本阶段作息规范进行的调整……………… 93
向第2周~第4周作息规范推进 …………… 94
第7章第 2~第4周 …………………… 95
第2~第4周作息规范 ……………………… 96
本阶段作息规范进行的调整……………… 100
第8章第 4~第6周 …………………… 103
第4~第6周作息规范 ……………………… 104
本阶段作息规范进行的调整……………… 108
第9章第 6~第8周 …………………… 111
第6~第8周作息规范 ……………………… 112
本阶段作息规范进行的调整……………… 116
第10章第 8~第12周 ………………… 119
第8~第12周作息规范 …………………… 120
本阶段作息规范进行的调整……………… 124
第11章第 3~第4个月 ……………… 126
第３~第4个月作息规范 ………………… 127
本阶段作息规范进行的调整……………… 130
第12章第 4~第6个月 ……………… 132
第4~第6个月作息规范 …………………… 133
本阶段作息规范进行的调整……………… 136
第13章第 6~第9个月 ……………… 138
第6~第9个月作息规范 …………………… 13
9本阶段作息规范进行的调整……………… 141
第14章第 9~第12个月 ……………… 143
第9~第12个月作息规范 ………………… 144
本阶段作息规范进行的调整……………… 146
第15章固态食物的摄入 …………… 148
给宝宝断奶………………………………… 149
需要避免的食物…………………………… 151
宝宝食物的准备与烹制…………………… 151
提前断奶…………………………………… 153
断奶第一阶段：第6 ~第7个月 …………… 155
断奶第二阶段：第7 ~第9个月 …………… 159
断奶第三阶段：第9 ~第12个月 ………… 162
你问我答…………………………………… 165
第16章宝宝第１年的常见问题 … 171
共性问题…………………………………… 172
陌生人焦虑症……………………………… 181
常见喂食问题……………………………… 183
难喂的宝宝………………………………… 183
乳汁分泌不足……………………………… 184
夜间进食过度……………………………… 188
爱打瞌睡的宝宝…………………………… 192
拒绝吃奶…………………………………… 192
拒绝固态食物……………………………… 193
挑食的宝宝………………………………… 194
常见睡眠问题 ………………………… 196
难以入睡…………………………………… 196
疾病对睡眠的影响………………………… 201
午间休息…………………………………… 202
睡眠联想…………………………………… 205
长牙和夜醒………………………………… 206
黄金规则 ……………………………… 207
附录 ……………………………………… 209
美国婴儿死亡研究基金会（FSID） ……… 209
关于减少婴儿猝死风险的建议…………… 209
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